【30代妊活体験談】基礎体温の正しい測り方は?排卵後、高温期が続けば妊婦確定! #4周期【2023年10月】

【30代妊活体験談】基礎体温の正しい測り方は?排卵後、高温期が続けば妊婦確定! #4周期【2023年10月】

何ヶ月もかけて基礎体温を測っていたのに、いっつもガタガタで変だなと思っていたら、今更になって体温計の測り方が違うことが発覚。正しい測り方とはどんな感じなのだろうか?

これまでの測り方

これまえ、私は口の中に体温計を咥えるだけで体温が測れると思っていた。

それどころか、測る時間もお構いなしに、気づいたら計測するという感じだった。

結果、こういったグラフになる。

なんとなく低温期と高温期の狭間はわかるけど、ガッタガタしすぎて、このまま測り続けていても意味があるのかなと疑問を感じていたところだったのだ。

しかし、まさかの測り方が間違っていたとは!

正しい測り方は?

本来の測り方は、舌の下に体温計を挟まないといけないらしい。

舌裏の筋の左右どちらかに体温計をピタッとつけて、口を閉じておくのだ。

また、大切なポイントは毎日同じようなタイミングで測るということ。

朝起きたら、立ち上がらず、そのままの状態で測るというのが鉄則である。

測り方を変えたらどうなる?

ガッタガタが直った!!!!!!

直った!直った!!

これでようやく、低温期と高温期をしっかりと把握できるようになる・・・!

排卵後は2週間ほど高温期が続き、生理が始まると低温期になるとのことなので、このまま高温期が続けば、妊婦だ!

よしこい!続けや高温期!!!

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